Postura e prevenzione nel lavoro sedentario e attivo: prevenzione delle patologie muscoloscheletriche in azienda
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Strumenti semplici per migliorare la postura e preveniredoloricronici, sia per chi lavora seduto al computer sia per chi movimenta carichi in modo ricorrente.
A chi si rivolge
Sia a chi lavora seduto al computer sia a chi movimenta carichi in modo ricorrente.
Argomenti trattati
Prevenzione di mal di schiena, cervicalgie e tendinopatie
Corretta postazione di lavoro al computer
Movimentazionesicura dei carichi
Esercizi di mobilità da integrare in pochi minuti
Gestione dello stress fisico e mentale
Parametri ergonomici pratici (altezza monitor, sedia, mouse e tastiera)
Frequenza consigliata delle micro-pause
Segnali di allarme che richiedono il consulto di uno specialista
Accorgimenti specifici per chi lavora in piedi o in movimento
